Nutrición en Salud Femenina.
Te invito a iniciar una alimentación nutritiva que te ayudará a regular tu salud hormonal y potenciar la fertilidad, incorporando alimentos claves y formando vínculos positivos con tu cuerpo, emociones y ciclos menstruales.
curso online
"Estrategias nutricionales en Fertilidad"
Dirigido a mujeres y parejas en proceso de planificar su fertilidad, que busquen preparar su cuerpo para la gestación.
Nutrir nuestra fertilidad
Cada mujer vibra a su propio ritmo con el propósito de la maternidad.
Si quieres apoyar este camino con una alimentación fértil, te invito a comenzar este programa y trabajar en pro de los diferentes factores que pueden mejorar.
Te invito a nutrir cada fase de tu ciclo menstrual para proteger y apoyar tu fertilidad diariamente con este maravilloso y completo programa de nutrición femenina que he desarrollado con mis años de experiencia en tratamientos de nutrición para fertilidad, acompañando a diferentes mujeres a recuperar su salud menstrual y equilibrio hormonal a través de una nutrición saludable orientada al bienestar menstrual.
Ser protagonistas de nuestro proceso
Este programa de nutrición orientado a mejorar tu alimentación y mejorar las condiciones fisiológicas de tu cuerpo con el propósito de potenciar tu fertilidad en diferentes escenarios: Aprenderás diferentes alimentos, preparaciones y métodos para mejorar las condiciones fisiológicas de tu cuerpo, apoyando tu fertilidad y salud menstrual a través de la nutrición. Podrás repetir todos tus ciclos menstruales en el futuro, mejorando tu salud hormonal, bienestar y sobretodo conectándote con los nutrientes claves que apoyan tu fertilidad y preparan tu cuerpo para la maternidad.
Cada sesión estará orientada a tu bienestar integral, entregando herramienta de autocuidado , conocimiento y nutrición para que participes activamente de tu salud menstrual y tratamiento de fertilidad.
Este programa es para ti si:
Buscas mejorar tu bienestar integral desde la nutrición para lograr un embarazo con un cuerpo saludable y te resuenan estas frases:
1
Quieres ser la protagonista de tu salud menstrual y fertilidad
2
Estás iniciando un tratamiento de fertilidad asistida y quieres aumentar las posibilidades de éxito
3
Quieres mejorar tu nutrición en base a tu filosofia de vida
4
Estas segura que tus examenes estan en sus mejores valores en relación a la nutrición, como la B12, Vitamina D, Hierro y Magnesio
5
Cuidar tu mejorando la salud hormonal, intestinal y emocional para tolerar todo el proceso hormonal.
6
Quieres recuperar y regular tu ciclicidad menstrual.
¿Qué incluye el programa?
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3 sesión online individual o en pareja
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Asesoría clínico nutricional en fertilidad
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Evaluación de biomarcadores
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Indicación y ajuste de suplementos
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Propuesta de alimentación
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4 Videos complementarios de apoyo
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Duración: 1 a 3 meses
INICIO: MARZO 2024
¿Cómo funciona el programa?
Comenzaremos con la reserva de la primera sesión, en la que podrás participar sola o en pareja, en esta sesión evaluaremos la historia clínica, ginecológica y nutricional.
Las fechas de la segunda y tercera sesión serán asignadas en la sesión de ingreso para coordinar en base a tus fechas.
Si no cuentas con exámenes recientes, te enviaré una solicitud.
¿Cuando es momento de tomar este programa?
El tiempo mínimo-ideal de este programa es de 1 a 2 meses para comenzar a preparar tu proceso y lograr ver cambios concretos para aumentar las posibilidades de éxito.
Estructura del programa
(30 minutos)
Sesión 1: Ingreso
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Ficha ingreso (revisión y evalaución)
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Revisión de alimentación, salud intestinal, tratamiento y suplementación
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Evaluacion de examenes de imagen y laboratorio
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Estructura de tratamiento en base al contexto actual de fertilidad (Tratamiento natural o asistido, estimulación y/o transferencia)
Sesión 2: Control
(45 minutos)
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Planificación y ajustes al tratamiento Nutricional y Suplementación
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Estructura alimentaria, ajuste en base a fecha y objetivos.
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Pilares de fertilidad
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Recomendaciones personalizadas en base a estilo de vida y cultura.
Sesión 3: Evaluación
(45 minutos)
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Evaluación de los resultados proyectados.
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Revisión de nuevos exámenes.
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Evolución de los pilares de fertilidad.
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Estrategias desde la nutrición para el comienzo del proceso.
En qué consiste el material de apoyo
Cada semana recibirás acceso a un video que complementará los temas abordados en las consultas y también aportar más recursos para completar tu proceso, conectando con tus ciclos hormonales, alimentación, factores protectores y banderas rojas de alerta.
01
Hormonas y nutrición
Ciclo menstrual saludable
Fases y hormonas del ciclo menstrual.
Disruptores endocrinos cotidianos
Salud intestinal en la fertilidad
Temperatura corporal, cuidados y la importancia de su registro.
03
Nutrición Fértil
Planificar una alimentación mi
Estructura alimentaria y salud hormonal
Suplementación femenina
Suplementación Masculina
Alimentos claves y su función.
02
Salud mental en la fertilidad
Salud Mental y su efecto en el equilibrio hormonal.
Psiconutrición Femenina
Alimentos y emociones.
Dietas, imagen corporal y fertilidad.
Las hormonas cambian mi cuerpo
04
Pilares de la salud fértil
Gestión del estrés
Importancia del deporte
Ciclo circadiano
Reconocer síntomas de alerta
Claves para el tratamiento
DETALLES
¿Qué incluye el programa?
-
3 sesión online individual o en pareja
-
Asesoría clínico nutricional en fertilidad
-
Evaluación de biomarcadores
-
Indicación y ajuste de suplementos
-
Propuesta de alimentación
-
4 Videos complementarios de apoyo
-
Duración: 1 a 3 meses
