Nutrición en Salud Femenina.
Te invito a iniciar una alimentación nutritiva que te ayudará a regular tu salud hormonal y potenciar la fertilidad, incorporando alimentos claves y formando vínculos positivos con tu cuerpo, emociones y ciclos menstruales.
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"Estrategias nutricionales en Fertilidad"
NUTRICIÓN EN SALUD HORMONAL FEMENINA
Educación Menstrual
LA IMPORTANCIA DE EDUCAR Y EDUCARNOS
La situación actual en Salud Menstrual para niñas, adolescentes y mujeres es desfavorable en todo el mundo para todas ellas. La menstruación hoy es parte del fenómeno de reducción de oportunidades para niñas, adolescentes y mujeres (Unicef, 2020). Las normas socioculturales, el estigma, los prejuicios y los tabúes sobre la menstruación son unas de las principales causas de exclusión y discriminación para las mujeres de todas las edades en todo el mundo (ONU, 2019)
01
¿Qué es la Salud Menstrual?
Actualmente las dos de definiciones aceptadas sobre Salud Menstrual son las siguientes:
“El concepto de Salud e Higiene Menstrual (SHM) abarca aspectos del manejo de la higiene menstrual y otros factores, como la salud, el bienestar, la igualdad de género, la educación, el empoderamiento de niñas, adolescentes y mujeres y sus derechos” (Unicef, 2020).
“Un estado de bienestar completo, que incluye los ámbitos físico, mental y social y no solamente la ausencia de un trastorno o enfermedad en relación al ciclo menstrual” (Hennegan et al., 2021).
02
¿Qué es la Menstruación?
Corresponde al sangrado proveniente del útero que ocurre debido a la descamación de tejido endometrial. Es consecuencia de la ovulación y se produce porque el útero se recubre de sangre y otros tejidos para albergar al óvulo fecundado; cuando éste no es fecundado, esta cubierta interior de sangre y tejidos se desprende del útero y sale por la vagina (Unicef, 2020).
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¿Qué es el Ciclo Menstrual?
El ciclo menstrual corresponde al proceso completo que tiene lugar en la etapa reproductiva de las mujeres; engloba a la menstruación y a las otras fases (preovulatoria, ovulatoria, postovulatoria) y considera los cambios neurohormonales además del sangrado.
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¿Qué es la Brecha de género?
Son las diferencias de oportunidades de acceso y control de recursos –ya sea políticos, económicos, sociales y culturales, entre otros- que existe entre hombres y mujeres, encontrándose los primeros desproporcionadamente en una mejor posición (Eternod, 2018)
05
“El quinto signo vital”
En el año 2006, la Asociación Americana de Pediatría en conjunto con el Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia publicó un artículo donde se plantea que el ciclo menstrual debe ser considerado el quinto signo vital en niñas y adolescentes, sumándolo a la evaluación de la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal.
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Guía de Salud Menstrual
Destinada a profesionales que trabajan con niñas, adolescentes y mujeres.
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El Ministerio de la Mujer y Equidad de Género, el Ministerio de Salud, el Servicio Nacional de la Mujer y Equidad de Género y Escuela La Tribu, escuela referente internacional en Salud Sexual y Reproductiva han creado en conjunto la primera Guía Nacional en Salud Menstrual.
La presente guía es una herramienta profesional indispensable para quienes trabajan con niñas, adolescentes y mujeres.
Siguiendo las recomendaciones de ONU, UNICEF y la Organización Mundial de la Salud tendrás acceso a la mejor y más actualizada evidencia científica sobre Salud Menstrual desde un enfoque biopsicosocial, con perspectiva de Género y Derechos Humanos, a fin de promover la eliminación de los tabúes socioculturales y así avanzar en el ejercicio pleno de derechos de niñas, adolescentes, mujeres y todas las personas en Chile.