Nutrición en Salud Femenina.
Te invito a iniciar una alimentación nutritiva que te ayudará a regular tu salud hormonal y potenciar la fertilidad, incorporando alimentos claves y formando vínculos positivos con tu cuerpo, emociones y ciclos menstruales.
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"Estrategias nutricionales en Fertilidad"
NUTRICIÓN EN SALUD HORMONAL FEMENINA
Bienvenida a la primera reunión de úteros para hablar de nuestras hormonas, ciclos, alimentación integrativa desde una alimentación basada en plantas, con herramientas de psiconutrición y salud menstrual.
Te invito a ser parte de esta actividad gratuita para todas las mujeres que quieran derribar mitos y conectar con su ciclo menstrual desde una alimentación basada en plantas.
¡Nos hacía tanta falta una reunión de úteros!
Son muchas las mujeres que han buscado mejorar su alimentación acercándose a una alimentación a base de hortalizas, granos y semillas lo hacen sin conocer lo importante que es la nutrición y en el camino sintieron cansancio, fatiga y cambios en su ciclo menstrual.
En ocasiones nuestro entorno no favorece el cuidado de nuestras hormonas, emociones, el ciclo menstrual y nuestra fertilidad.
Quizás no lo habías pensado hasta ahora que ha aparecido este deseo de maternidad y has comenzado a cuidarte.
Piénsalo por un momento...
¿Será que la inercia colectiva, la rutina alimentaria y las luces artificiales nos llevan a descansar poco, comer y beber cualquier cosa, llevar una vida más sedentaria y estar todo el día estresados sin poder disfrutar o cuidarnos?
¡Siempre estamos a tiempo de tomar acción y mejorar nuestra salud!
ES IMPORTANTE RECORDAR QUE NUESTROS CUERPOS CAMBIAN CONSTANTEMENTE
Tu comida es la clave de tu salud hormonal, siempre que sepas qué y cuánto consumir diariamente.
Tu ciclo menstrual es sensible a todo lo que comes y también a la falta de nutrientes esenciales.
Si también te dijeron estas frases, ésta actividad es para tí:
"El dolor menstrual es normal, toma un remedio y pasará"
"La sangre menstrual es sucia y huele mal"
"Dejar los hidratos de carbono es todo lo que necesitas"
"Sólo se trata de dejar las carnes y comer más verduras"
"La suplementación no es necesaria si comes muchos vegetales"
"Te sentirás mejor y te ayudará a mejorar tus exámenes"
"Comer carne, gluten y lácteos es la causa de que no logras quedar embarazada"
"Hay muchos mitos en torno a la nutrición y a la salud menstrual que hay que responder"
Son muchas las mujeres que han buscado mejorar su alimentación y en el camino sintieron cansancio, fatiga y cambios en su ciclo menstrual
Es probable que hayas comenzado el cambio sin conocer la variedad de alimentos que te aportan los nutrientes claves para tu nutrición y que son fundamentales para tu salud menstrual.
Te quiero dejar una invitación para conocer más sobre tu ciclo menstrual y la importancia de saber escoger tus comidas para una alimentación basada en plantas, vegetariana y vegana.
Veamos algunas preguntas que revisaremos en la primera Reunión de Úteros:
¿Estarás mezclando bien tus comidas?
¿Estás comiendo suficiente proteína?
¿Quieres aprender a mejorar la absorción de los minerales?
¿Sabías que tus hormonas de tu ciclo cambian tu apetito?
¿Te gustaría conectar con tu ciclo menstrual?
REVISA LA GRABACIÓN Y COMEINZA A CONECTAR CON TU SALUD MENSTRUAL
"Bienvenidas todas las mujeres que quieran mejorar sus conocimientos y quieran apoyar su salud menstrual"
REGÍSTRATE PARA LA PRÓXIMA FECHA
